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jueves, 16 de enero de 2020

A Felicidade pode ser uma Escolha


A felicidade pode ser uma escolha. 

Tudo depende de como queremos ver e ter a nossa vida.

Eis algumas dicas práticas que uso pessoalmente para manter a minha vida cheia de alegria e felicidade;

Pensa 10 minutos sobre o teu dia. É importante dedicar tempo a ti próprio.

Simplifica ao máximo.

Pensa que a tua vida é como a tua casa.
Está composta por; trabalho, família, amizades, espiritualidade e a tua própria individualidade.

Que ambiente, energia e luz há na tua vida?

Porque é que é importante esta parte da tua vida?

Como resolver conflitos?
Não criando conflitos.

Evita rancores e ódios.

Sé grato.
A gratidão é uma alta vibração energética.
Agradece a pessoa a quem mais sintas agradecer.
Através da gratidão enviamos amor e o amor resolve tudo.

Programa-te para a felicidade.

Ouve os outros.

Visualiza oceanos de felicidade.

Mostra entusiasmo e paixão.

Mantém boas relações e boas comunicações.

Potencia os teus talentos.
O que estás disposto a fazer para melhorar a tua vida e a tua carreira?

Dá sempre mais do que esperam. Sem pensar na “troca”. 

A nossa intenção quando fazemos as nossas acções é muito importante.

Reconhece o teu valor mantendo a tua humildade.

E a partir de aqui podes escolher ser mais feliz e conseguir a vida com a que sempre sonhas-te.

Grata pela atenção!

Sabrina Tacconi - Master Trainer Yoga do Riso

jueves, 9 de enero de 2020

Reprograma-te com Yoga do Riso




Boa tarde a tod@s e grata pela vossa leitura e companhia no blog e no caminho do Riso J

Hoje quero falar e pensar sobre este tema que me apaixona. 

Como o Yoga do Riso e claro! 

A prática diária reprograma a nossa mente e assim a nossa maneira de pensar e de ver o mundo.

Sei bem do que falo porque a prática regular de Yoga do Riso mudou a minha forma de pensar e a de muitas pessoas que participaram nas minhas formações desde 2007.

Quando tirei o meu curso de Master Trainer estava a tira-lo com o objectivo de tornar-me melhor profissional da área do Riso. Qual foi a minha surpresa que depois da formação sentia a minha mente muito mais leve. Tornei a vida mais alegre ainda e deixei de levar a sério muitos assuntos que anteriormente ocupavam espaço totalmente desnecessário na minha cabeça.

Por isso afirmo que Rir das situações que nos acontecem é uma das melhores fórmulas que temos para reprogramar de forma saudável os nossos pensamentos e de visualizar uma vida e um mundo melhor para todos.

Sendo que o Riso é a segunda emoção positiva depois do amor, nos levará a focar no que realmente é importante. Nos ajudará a ver a situação desde outro ponto de vista. Com outra perspectiva e com outro tipo de leitura. Nos levará a viver totalmente no momento presente. Que é o momento mais importante.

Nos ensinará a observar sem julgar! 

É uma das coisas que me fascina no Yoga do Riso e que me desafiou chegar até esse ponto. E quanto espaço ganhei quando deixei de julgar! E tempo! Tempo que se perde e mal-gasta em fazer o filme da vida do outro. Sabemos lá não é?

Aprendi a focar no positivo. A relativizar. A pensar de forma serena e mais saudável. 

Levo a vida como se tudo fosse uma aprendizagem permanente e isso ajuda-me a ver e dar valor ao meu presente. Ser grata por cada dia que estou aqui para poder rir e viver com alegria.

E igual a mim todas as pessoas que encontraram no Yoga do Riso uma verdadeira fórmula para viver de forma equilibrada e feliz.

Grata pela atenção!

Sabrina Tacconi

Yoga do Riso - Rir pelo Planeta

jueves, 2 de enero de 2020

O Sorriso em Portugal


Boa tarde :-)

Hoje vou escrever sobre um dos temas que me apaixonam.

"O Sorriso" :-)

Podemos considerar "Sorrir" como umas boas-vindas ao Riso.
Uma abertura e um bem-estar com a vida e com a realidade.
Um bem-estar com o quotidiano e com os nossos sonhos.

Sorrir é tão importante como Rir.

Claro que Rir activa o nosso sistema mais fortemente mas devemos lembrar que o Sorriso também activa químicos positivos para nós e que nem sempre podemos "rir á vontade" e Sorrir é mais fácil.

Agora vamos focar em Portugal e o Sorriso em Portugal.

Cheguei a Lisboa em 1996. Portugal estava a desenvolver lindamente. E continua hoje :-)
Não falava português e não conhecia Lisboa para nada :-)
Para chegar aos locais de entrevistas de emprego perguntava as pessoas na rua e juro que só faltava pegar-me da mão e levar-me até ao local.

Amáveis, sorridentes, bem educados, prestáveis, solidários...

Portugal é de signo Peixes e os Portugueses são profundos nos sentimentos.

Não poupam "Saudade" e é precisamente neste tipo de personalidade onde o Sorriso e o Riso tem maior potencial.

A energia da Alegria latente aguarda para deixar a aparente nostalgia para entrar primeiro a sorrir e depois a rir.

Reparem numa curiosidade. O Yoga do Riso, que é a técnica que dinamizo desde 2006, tem imenso sucesso em Portugal!

Porque?

Porque precisamente num carácter mais "introvertido" é onde o riso faz melhor o trabalho dele. Tirando capas de emoção cá para fora e deixando as pessoas com uma outra leveza.

Al final o Português entende que podemos levar a vida a sério ao mesmo tempo que rimos com todos os acontecimentos.

E Portugal está na moda porque merece estar. Portugal está na moda porque aqui temos "emoção" e "funcionamos" como "seres humanos". Situações que em outros países se está a perder, infelizmente.

Somos um "refugio" de felicidade.

Com um clima estupendo.

Com uma qualidade humana elevadissima.

Com um professionalismo fora do vulgar.

E com prazer no Sorrir e no Estar com os outros.

Grata a tod@s pelo apoio que dão a Alegria e vamos continuar a dar o nosso melhor sorriso ao Mundo :-)

Sabrina Tacconi

miércoles, 1 de enero de 2020