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jueves, 16 de enero de 2020

A Felicidade pode ser uma Escolha


A felicidade pode ser uma escolha. 

Tudo depende de como queremos ver e ter a nossa vida.

Eis algumas dicas práticas que uso pessoalmente para manter a minha vida cheia de alegria e felicidade;

Pensa 10 minutos sobre o teu dia. É importante dedicar tempo a ti próprio.

Simplifica ao máximo.

Pensa que a tua vida é como a tua casa.
Está composta por; trabalho, família, amizades, espiritualidade e a tua própria individualidade.

Que ambiente, energia e luz há na tua vida?

Porque é que é importante esta parte da tua vida?

Como resolver conflitos?
Não criando conflitos.

Evita rancores e ódios.

Sé grato.
A gratidão é uma alta vibração energética.
Agradece a pessoa a quem mais sintas agradecer.
Através da gratidão enviamos amor e o amor resolve tudo.

Programa-te para a felicidade.

Ouve os outros.

Visualiza oceanos de felicidade.

Mostra entusiasmo e paixão.

Mantém boas relações e boas comunicações.

Potencia os teus talentos.
O que estás disposto a fazer para melhorar a tua vida e a tua carreira?

Dá sempre mais do que esperam. Sem pensar na “troca”. 

A nossa intenção quando fazemos as nossas acções é muito importante.

Reconhece o teu valor mantendo a tua humildade.

E a partir de aqui podes escolher ser mais feliz e conseguir a vida com a que sempre sonhas-te.

Grata pela atenção!

Sabrina Tacconi - Master Trainer Yoga do Riso

jueves, 9 de enero de 2020

Reprograma-te com Yoga do Riso




Boa tarde a tod@s e grata pela vossa leitura e companhia no blog e no caminho do Riso J

Hoje quero falar e pensar sobre este tema que me apaixona. 

Como o Yoga do Riso e claro! 

A prática diária reprograma a nossa mente e assim a nossa maneira de pensar e de ver o mundo.

Sei bem do que falo porque a prática regular de Yoga do Riso mudou a minha forma de pensar e a de muitas pessoas que participaram nas minhas formações desde 2007.

Quando tirei o meu curso de Master Trainer estava a tira-lo com o objectivo de tornar-me melhor profissional da área do Riso. Qual foi a minha surpresa que depois da formação sentia a minha mente muito mais leve. Tornei a vida mais alegre ainda e deixei de levar a sério muitos assuntos que anteriormente ocupavam espaço totalmente desnecessário na minha cabeça.

Por isso afirmo que Rir das situações que nos acontecem é uma das melhores fórmulas que temos para reprogramar de forma saudável os nossos pensamentos e de visualizar uma vida e um mundo melhor para todos.

Sendo que o Riso é a segunda emoção positiva depois do amor, nos levará a focar no que realmente é importante. Nos ajudará a ver a situação desde outro ponto de vista. Com outra perspectiva e com outro tipo de leitura. Nos levará a viver totalmente no momento presente. Que é o momento mais importante.

Nos ensinará a observar sem julgar! 

É uma das coisas que me fascina no Yoga do Riso e que me desafiou chegar até esse ponto. E quanto espaço ganhei quando deixei de julgar! E tempo! Tempo que se perde e mal-gasta em fazer o filme da vida do outro. Sabemos lá não é?

Aprendi a focar no positivo. A relativizar. A pensar de forma serena e mais saudável. 

Levo a vida como se tudo fosse uma aprendizagem permanente e isso ajuda-me a ver e dar valor ao meu presente. Ser grata por cada dia que estou aqui para poder rir e viver com alegria.

E igual a mim todas as pessoas que encontraram no Yoga do Riso uma verdadeira fórmula para viver de forma equilibrada e feliz.

Grata pela atenção!

Sabrina Tacconi

Yoga do Riso - Rir pelo Planeta